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우울증

우울증

우울증이란?

누구나 슬프거나 우울한 기분을 느껴본 적이 있을 것입니다. 특히 가까운 친구나 가족을 잃었을 때 우리는 한동안 못 견딜 것 같은 슬픔이나 우울한 기분을 느끼게 됩니다. 이런 느낌은 지극히 정상적인 반응이라고 할 수 있습니다. 그러나 생활에 방해가 될 정도로 이런 기분에서 오랫동안 헤어 나오지 못하게 되는 경우를 우울증이라고 합니다.

우울증! 혹시..... 당신은?
  • 계속되는 우울, 불안, 혹은 공허함
  • 절망적인 느낌, 비관적 사고
  • 죄책감, 무가치 혹은 무기력감
  • 의욕 및 흥미상실
  • 불면, 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면
  • 식욕감소나 체중감소, 과식이나 체중증가
  • 힘이 없고 피로하여 몸이 처지는 기분
  • 죽음이나 자살에 대한 생각, 자살기도
  • 초조함, 쉽게 짜증이 남
  • 집중력 및 기억력 저하, 의사결정을 하는데 있어서의 어려움
  • 두통, 소화기장애, 만성 통증 등 계속되는 신체증상
우울증 스스로 체크해봅시다.

* 각 문항들을 천천히 읽어보고 해당항목을 채크해주세요.

우울증을 스스로 체크해볼 수 있습니다.
항목아니다가끔
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
1. 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다.1234
2. 나는 하루 중 기분이 가장 좋을 때는 아침이다.4321
3. 나는 갑자기 얼마동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다.1234
4. 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다.1234
5. 나는 전과 같이 밥맛이 있다.(식욕이 좋다)4321
6. 나는 매력적인 여성(남성)을 보거나, 앉아서 애기하는 것이 좋다.4321
7. 나는 요즘 체중이 줄었다.1234
8. 나는 변비 때문에 고생한다.1234
9. 나는 요즘 가슴이 두근거린다.1234
10. 나는 별 이유 없이 잘 피로하다.1234
11. 내 머리는 한결 같이 맑다.4321
12. 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해낸다.4321
13. 나는 안절부절해서 진정할 수가 없다.1234
14. 나의 장래는 희망적이라고 생각한다.4321
15. 나는 전보다도 더 안절부절 한다.1234
16. 나는 결단력이 있다고 생각한다.4321
17. 나는 사회에 유용하고 필요한 사람이라고 생각한다.4321
18. 내 인생은 즐겁다.4321
19. 내가 죽어야 다른 사람들 특히 가족들이 편할 것 같다.1234
20. 나는 전과 다름없이 일하는 것이 즐겁다.4321

※ 총계가 50점 이상이면 우울증이 의심되오니 해남군 정신건강복지센터의 전문가에게 도움을 요청하세요.

  • 최종수정일

    2020-09-03 16:33

  • OPEN, 출처표시, 상업용금지, 변경금지, 공공누리, 공공저작물 자유이용허락
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